Dieta last minute: c’è un superalimento che aiuta
Fa caldo, non riesco a buttar giù niente eppure non dimagrisco di un etto. Il teorema è più o meno questo. Arriva l’estate, abbiamo voglia di sfoggiare una forma invidiabile e ci ritroviamo accaldati, sovrappeso e anche frustrati dall’impossibilità di perdere peso. Ma
Cronodieta: dimagrisci sfruttando l’orologio del metabolismo
Mettersi a dieta? Una decisione inevitabile quando la bilancia non ammette ripensamenti, ma anche un proposito difficile da mantenere perché la sola idea di cominciare a cucinare in modo “speciale”, pesare gli ingredienti, fare il calcolo delle calorie assunte, centellinare i grassi con
Dieta Dukan: pro e contro della dieta più gettonata e discussa
C’è chi la difende a spada tratta e chi la osteggia, ma funziona davvero? Le prime a seguirla sono state le star di Hollywood, perché, sono parole loro, ‘mantiene ciò che promette’. Ovvero di perdere peso in fretta. Persino Kate Middleton avrebbe scelto la
Dieta anti cistite: diuretica e antibatterica per natura
Perché seguire una dieta anti cistite? Semplice perché capita a cinque donne su dieci, almeno una volta nella vita. E se per sconfiggerla abbiamo bisogno dei farmaci, anche un corretto stile di vita e una dieta mirata possono fare molto. La cistite è
Alimentazione e tumore, binomio che non può essere ignorato
Il legame strettissimo tra alimentazione e tumore non è una novità, ma quando a ribadirlo sono gli oncologi e i nutrizionisti riuniti a Milano oggi, per l’ultimo giorno del convegno nazionale Spazio e nutrizione, non possiamo fare a meno di ribadire il concetto:
Vitamina E: a che cosa serve e dove si trova
Tutte le vitamine sono importanti per uno sviluppo armonico dell’organismo e per il mantenimento in perfetto equilibrio del nostro stato di salute. Ma in una immaginaria classifica di quelle più importanti, la vitamina E sta forse un gradino più in alto delle altre.
Vitamina D, è il sole la fonte principale della wonder vitamin
Recenti ricerche, hanno evidenziato che una carenza di Vitamina D potrebbe essere una delle cause di sovrappeso tra bambini e ragazzi, un problema sempre più diffuso nelle società occidentali. Ben nota, ormai da tempo, per i benefici che porta all’apparato muscolo-scheletrico (fondamentale, per
Vitamina C, ecco perché è importante tutto l’anno
La pubblicità, ma anche i media ci hanno abituato a sentirla nominare soprattutto durante l’inverno: stiamo parlando della vitamina C. In effetti, sia che si assumano integratori, sia che si ricorra a quegli alimenti che ne hanno un buon contenuto, questa la vitamina
Vitamine B: otto guardiani del metabolismo cellulare
In passato medici e nutrizionisti erano convinti che le vitamine B fossero una sola vitamina. Ma ricerche più approfondito hanno permesso di dimostrare che si tratta di molecole diverse che però, spesso, si trovano insieme negli stessi alimenti. Le vitamine B sono tutte
Alimenti per abbassare il colesterolo. Quali e come cucinarli
Gli alimenti per abbassare il colesterolo esistono, ma bisogna anche saperli cucinare. Quella contro il colesterolo, infatti, è una lotta che si combatte a tavola e in cucina. Tutti lo sanno. E da tempo ormai l’attenzione (non solo di medici e nutrizionisti, ma
