Paura del rifiuto: è una delle paure umane più profonde. Tutti desideriamo ardentemente essere accettati e desiderati. E’ doloroso essere criticati e respinti. E gran parte della nostra paura del rifiuto può essere costituita proprio dalla paura di provare dolore. La naturale avversione a esperienze spiacevoli

Nuovo anno, nuova vita. Ogni anno, se vogliamo migliorare, è bene rivedere queste cinque aree della nostra vita. Nuovo anno, nuova vita: la data che segna l’inizio La data che segna l’inizio di un nuovo anno, come sappiamo, è frutto di una convenzione

Gratitudine: “è non solo la più grande delle virtù, ma la madre di tutte le altre”, come affermava Marco Tullio Cicerone. Ma ragioniamo sul presente: siamo in dicembre. E’ per molti il periodo preferito dell’anno, soprattutto perché è un mese che ci permette

Natale Mindful: mentre il mondo si fa multicolore, l’obiettivo è essere consapevoli. A seconda delle tradizioni familiari, il periodo delle vacanze natalizie può essere uno dei periodi più belli dell’anno, ma anche il più stressante. Tra recite scolastiche, orari di lavoro intensi, shopping

Nuovi amici: ecco come trovarli. Tutti cambiamo, fisicamente, emotivamente e intellettualmente. La situazione sociale muta. E’ naturale quindi che, nel tempo alcune amicizie rimangano, altre invece cambino forma e non corrispondano più a ciò di cui abbiamo bisogno; è altrettanto normale che altre

Pazienza: è un pensiero comune considerarla una virtù, che apre la strada, nelle nostre vite, ad altre qualità straordinarie come la gentilezza, la compassione, il perdono. E’ noto il detto “La pazienza è la virtù dei forti”: non sempre esso trova, tuttavia, un

Persone dal comportamento critico: sono una costante quando bisogna relazionarsi con i propri simili. Ci sono individui che commentano il nostro modo di agire, di vivere, considerandolo troppo spesso in maniera negativa. Può trattarsi di familiari, amici, capi, colleghi di lavoro, persino di

Ricordi quand’ eri in seconda o terza elementare? Ti preoccupavi di come saresti stato a 9 o 10 anni quando ne avevi  appena 7 o 8?  Non credo. Da piccoli siamo capaci di vivere il famoso “qui e ora”, il momento presente, non

Anche se in molti pensano che si siano persone più intuitive di altre, la verità è che tutti abbiamo intuito. La differenza potrebbe risiedere nella nostra capacità di riconoscerlo, di non farsi influenzare dal rumore esterno o dalla troppa razionalità per ascoltare, invece, la

“La mia vita è uno stress!” Chi non ha mai pronunciato queste parole almeno una volta nella vita? Quello di cui però spesso non teniamo conto è che dovremmo parlare di due fenomeni simili ma non uguali: stress buono, stress cattivo. Lo stress