Integratori per dimagrire, come sceglierli con l’aiuto del farmacista

Manca  poco più di un mese alle feste di fine anno e ancora devi smaltire i chiletti accumulati durante le vacanze?

Succede. Qualche volta, infatti, stare a dieta e fare movimento non bastano a ritrovare rapidamente la forma perduta. Certo, non ci stanchiamo di ripeterlo, il modo più sano per mantenere stabilmente la linea non è la dieta, ma la scelta di adottare uno stile alimentare che gradualmente porti a ridurre le calorie in eccesso puntando anche su un equilibarto mix di alimenti.

Ma quando l’obiettivo sembra lontano, per intensificare l’azione snellente, l’aiuto degli integratori per dimagrire si rivela prezioso. Per questo è boom di integratori alimentari alleati della linea che, agendo in modo diverso, aiutano a perdere peso.

L’ideale è scegliere questi prodotti  in base alle esigenze specifiche, per intervenire proprio dove serve e con l’azione più adatta caso per caso, per questo molti farmacisti preparano, in forma galenica, integratori su misura che rispondono proprio alle specifiche esigenze della persona che li usa.

“Ci sono quelli che agiscono sulla fame nervosa, quelli che favoriscono il senso di sazietà limitando quindi l’apporto calorico, altri aggrediscono la massa grassa altri ancora contribuiscono al drenaggio dei liquidi. E qusti sono solo degli esempi”, spiega il dottor Roberto Giorio della farmacia Galenica di Canale, nel cuneese. “Per questa ragione prima di scegliere l’integratore per dimagrire, dobbiamo capire bene, quali sono le ragioni che non ci permettono di perdere peso”.

Senza contare che spesso il sovrappeso si associa anche ad altri problemi. “Colesterolo e trigliceridi alti, glicemia troppo elevata, accumulo di grasso viscerale. Sono solo alcuni dei fattori che spesso accompagnano i chili di troppo e che vanno combattutti se il nostro obiettivo non si limita a dimagrire”, dice la dottoressa Mara Almondo. “Le preparazioni della farmacia Galenica sono composti bilanciati che puntano a riportare i parametri ematici nei limiti. E anche se si tratta di principi attivi naturali, bisogna tenere conto delle eventuali controindicazioni. In linea di massima si tratta di prodotti vietati sempre in gravidanza, durante l’allattamento e prima dei 12 anni di età. Oltre ad eventuali altre controindicazioni specifiche”.

Ecco di seguito 6 integratori per dimagrire, e non solo, messi a punto dalla Farmacia Galenica

Integratori per dimagrire: Bitter composto

Se oltre ai chili da perdere c’è un problema metabolico: ipercolesterolemia e glicemia elevata.

Composizione:

• Bitter melon ES 7% in charantina (momordica charantia L.)
• Svetol (Coffea canephora robusta)
• Citrus aurantium ES 98% in sinefrina.

Meccanismo d’azione dei vari componenti:

• Bitter melon:

– riduzione dell’assorbimento di glucosio a livello intestinale

– promozione dell’assorbimento di glucosio da parte dei tessuti

– mantenimento dei livelli normali di glucosio e dell’integrità strutturale delle isole pancreatiche

– azione insulino-simile

– stimolazione delle cellule Beta del pancreas

– riduzione dell’accumulo di lipidi durante l’adipogenesi e il processo di differenziazione degli adipociti

– riduzione dell’attività delle lipasi pancreatiche limitando l’assorbimento dei grassi a livello intestinale

– stimolazione del metabolismo lipidico e del dispendio energetico cellulare e tissutale mediante stimolazione della biogenesi mitocondriale

• Svetol (caffè verde): – diminuzione dell’assorbimento di glucosio intestinale.

– inibizione dell’enzima glucosio-6-fosfatasi con conseguente incremento del rilascio di grassi dal tessuto adiposo.

• Citrus aurantium: – incremento del metabolismo basale con conseguente aumento della lipolisi e riduzione della sensazione di appetito.

Proprietà benefiche:

-riduzione della massa grassa

– riduzione della glicemia

– aumento della massa magra

– aumento del metabolismo lipidico

– miglior controllo dell’assunzione di cibo

Controindicazioni: consultare il medico in caso di patologie cardiovascolari; controindicato in pazienti affetti da favismo.

Dosaggio consigliato: 1 capsula mattino e sera.

Integratori per dimagrire: Caffè verde (Svetol)

Il principio attivo del caffè verde, oltre ad agire sulla riduzione del pammicolo adiposo, aiuta a controllare l’assorbimento intestinale degli zuccheri e a tenere sotto controllo il livello dell’ormone insulina dopo i pasti.

 Composizione :

• Svetol (Coffea canephora robusta)

Meccanismo d’azione:

– diminuzione dell’assorbimento di glucosio intestinale.

– inibizione dell’enzima glucosio-6-fosfatasi con conseguente incremento del rilascio di grassi dal tessuto adiposo.

Proprietà benefiche:

– riduzione della massa grassa

– riduzione della glicemia post-prandiale

– aumento della massa magra

Dosaggio consigliato: 1 capsula prima dei tre pasti per ridurre la glicemia post-prandiale; 2 capsule prima di pranzo e cena per controllo/riduzione della massa corporea.

Integratori per dimagrire: Glaucomannano

E’ un macrocolloide idrofilo, cioè un ingrediente naturale alleato di chi mangia molto perché fatica a raggiungere il senso di sazietà.

Composizione:

-glucomannano polvere WPS (Amorphophallus konjac)

Meccanismo d’azione:

-in presenza di liquidi genera un gel capace di aumentare il proprio volume di circa 60 volte producendo un senso di pienezza nello stomaco e sazietà.

Proprietà benefiche:

– riduzione della sensazione di fame

– riduzione dell’assorbimento di zuccheri e grassi

– lieve azione lassativa

Avvertenze: assumere il prodotto lontano da altri farmaci

Dosaggio consigliato: 1 o 2 capsule un’ora prima dei tre pasti.

Integratori per dimagrire: Orthosiphon composto

Per la presenza di alcuni attivi con azione diuretica, è l’integratore indicato per chi soffre di ritenzione idrica e cellulite. Coadiuva alla perdita di peso e esplica un’azione detox su intestino e fegato.

Composizione:

• Hieracium pilosella ES 1% flavonoidi
• Orthosiphon stamineus ES 0,2% sinensetina
• Betula alba ES 2,5-3% flavonoidi
• Taraxacum officinale ES 25% inulina
• Ananassa sativa ES 0,1% bromelina

Meccanismo d’azione dei vari componenti:

• Hieracium pilosella:

– proprietà diuretiche ed antibatteriche a livello delle vie urinarie

• Orthosiphon stamineus:

– proprietà diuretiche

– proprietà antiossidanti, batteriostatiche e antinfiammatorie

– proprietà colagoga con blando incremento della funzionalità epatica e biliare

– coadiuvante della riduzione della glicemia

• Betula alba:

– proprietà diuretica e depurativa

• Taraxacum officinale:

– stimolazione della funzione epatica

– proprietà diuretica

– proprietà depurativa

– utile in caso di reumatismi

• Ananassa sativa:

– azione antinfiammatoria

– azione anti-edematosa

– coadiuvante nel trattamento della ritenzione idrica con eventuali depositi di cellulite

Proprietà benefiche:

– riduzione della massa grassa

– utile in associazione con prodotti ad azione dimagrante

– riduzione dei depositi di cellulite

– aumento dell’eliminazione delle tossine

– utile come coadiuvante a terapie contro i reumatismi

Controindicazioni: non utilizzare in associazione a farmaci antiaggreganti piastrinici ed anticoagulanti

Dosaggio consigliato: – 2 capsule al mattino ed 1 nel primo pomeriggio.

Integratori per dimagrire: Gymnema

Un integratore per dimagrire pensato per chi chi non riesce proprio a fare a meno dei dolci. Infatti, oltre a ridurre l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino, questa pianta tropicale ha la particolarità di alterare il sapore dolce rendendolo sgradevole al palato.

Composizione:

• gymnema sylvestre ES 25% acido gymnemici

Meccanismo d’azione:

– riduce l’assorbimento di glucosio a livello intestinale

– a livello delle papille gustative altera la percezione del sapore dolce

Proprietà benefiche:

– riduzione della glicemia post-prandiale

– utile come coadiuvante nelle diete ipocaloriche

Controindicazioni: non assumere in associazione con farmaci ad azione ipoglicemizzante

Dosaggio consigliato: 1 capsula 40 minuti prima dei tre pasti.

Integratori per dimagrire: Garcinia Cambogia

Molto popolare la Garcinia Cambogia è davvero un integratore multitasking. Non solo è un formidabile brucia grassi che agisce a livelli diversi sia sul pannicolo che sul grasso viscerale, ma ha anche un benefico effetto sull’umore, stimola infatti il cervello a produrre serotonina, un neurotrasmettorote conosciuto anche come la molecola del buon umore. E’ super indicata quindi in chi tende a mangiare per compensare ansia e depressione.

Composizione:

• garcinia cambogia ES 60% HCA

Meccanismo d’azione:

-riduce l’assorbimento di grassi

– riduce la formazione del grasso viscerale

-stimola il metabolismo lipidico

– aumenta i livelli di serotonina

Proprietà benefiche:

-riduzione del colesterolo LDL e dei trigliceridi

– riduzione dell’appetito

– utile come coadiuvante nelle diete ipocaloriche

Controindicazioni: ipersensibilità nei confronti della sostanza

Dosaggio consigliato: 1 o 2 capsule 30 minuti prima dei pasti principali

Integratori per dimagrire: Lievito rosso

Conosciuto anche come Riso rosso fermentato, questo integratore è consigliato  per chi deve ridurre tasso di colesterolo nel sangue. L’ipercolesterolemia, spesso, è associata a sovrappeso, in questo caso, insieme a un integratore per ridurre i chili in eccesso è opportuno associare una terapia a base di statine anche naturali, come nel caso del lievito rosso. Sempre sotto controllo del medico o del farmacista che potrà monitorare la normalizzazione dei valori anche con specifici esami del sangue.

Composizione:

• Monascus purpureus ES 5% monakoline k

Meccanismo d’azione:

– inibisce HMG-CoA reduttasi

Proprietà benefiche:

-riduzione del colesterolo plasmatico

– riduzione dei trigliceridi

Controindicazioni: – ipersensibilità nei confronti della sostanza, a dosi elevate potrebbe provocare miopatia e tossicità epatica

Dosaggio consigliato: 1 o 2 capsule la sera.

Integratori per dimagrire: Rhodiola e Schisandra

Per chi è vittima di fame nervosa, chi cerca consolazione aprendo il frigorifero a tutte le ore, chi sfoga stress e frustrazioni macinando snack trova un grande alleato nel mix di queste due piante dai fiori bellissimi. La Rhodiola e la Schidandra combattono stress, ansia da prestazione e cattivo umore stimolando particolari neurotrasmettitori.

Composizione:

• Rhodiola rosea ES 3% rosavina
• Schisandra chinensis ES 2% schisandrine

Meccanismo d’azione dei vari componenti:

• Rhodiola rosea:

– inibisce l’azione degli enzimi catabolici COMT e MAO

– aumenta i livelli di triptofano e di conseguenza della serotonina

– aumenta i livelli di dopamina

• Schisandra chinensis:

– aumenta i livelli di triptofano e di conseguenza della serotonina

Proprietà benefiche:

– azione adattogena

– aumenta il tono dell’umore

– aumenta il livello delle performance mentali e fisiche

– utile in caso di elevato stress fisico e mentale

– utile in caso di ansia da prestazione

– utile per ridurre la fame nervosa

Controindicazioni:  ipersensibilità nei confronti della sostanza, possibile interazione con i farmaci ACE inibitori

Dosaggio consigliato: 1 capsula al mattino ed 1 capsula nel primo pomeriggio