5 super frutti: la frutta come alleata per il benessere della pelle
La natura fornisce tutti gli ingredienti e gli elementi per il benessere del corpo e per prendersi cura della propria bellezza, in ogni sua sfumatura. La frutta, in particolare, è una potentissima alleata beauty grazie all’elevata concentrazione di vitamine, sali minerali e acidi grassi polinsaturi essenziali.
Esposizione al sole in sicurezza: i consigli dell’esperta
Il sole fa bene alla pelle e migliora indiscutibilmente il nostro aspetto che risulta a prima vista più sano. Ma a volte se ci si espone male e senza la protezione adeguata i danni alla cute possono essere notevoli: dall’insorgenza dei tumori della
Oli essenziali e benessere mentale: ecco le essenze per pulire il pensiero
L’aromaterapia è una pratica valida ed efficace per riequilibrare l’organismo: ne avevamo parlato anche nei mesi scorsi e oggi torniamo a farlo per approfondire alcune preziose proprietà. Ricordando che i primi utilizzi degli oli essenziali possono essere ricondotti all’epoca dei babilonesi e dei
Compatibilità di coppia: gli opposti si attraggono? I dati dicono di no
La app di slow dating Once ha esaminato 1.000 coppie, per un totale di oltre 9.000 anni di vita insieme, per comprendere cosa determini la compatibilità emotiva di coppia. Meno del 5% delle relazioni più longeve coinvolge persone con tratti caratteriali completamente opposti.
L’importanza di avere una mentalità vincente sia nello sport che nella vita
Per chi pratica sport a livelli agonistici e ama porsi obiettivi sempre più ambiziosi, capire come avere una mentalità vincente è il primo passo per raggiungerli. L’attività sportiva, infatti, non è solo una questione di allenamento fisico, ma soprattutto di motivazione. Infatti, senza di
Allenamento: 5 consigli per rimanere in forma durante l’estate
Con l’arrivo dell’estate diventa sempre più difficile mantenere la solita routine di allenamento. Diventa quindi importante trovare dei modi per tenersi attivi: andare al lavoro in bicicletta, finché si è in città, nuotare ogni volta che ci si tuffa in acqua, se si
Esporsi al sole sì, ma sempre ben protetti: i 10 consigli dei dermatologi
La libertà di stare all’aria aperta e di esporsi al sole aiuta ad assaporare una sensazione di ritrovata normalità dopo un altro inverno trascorso in casa a causa della pandemia. Ma proprio per questo motivo la nostra pelle si è ulteriormente sensibilizzata e
Stress e pandemia: ecco perché abbiamo sempre più bisogno del silenzio
Praticare il silenzio e allenare l’auto-consapevolezza sono azioni-chiave per il nostro benessere individuale e collettivo. A spiegarlo sono stati scienziati da tutto il mondo intervenuti a ICONS, la Conferenza Internazionale sulla Neurofisiologia del Silenzio della Fondazione Patrizio Paoletti. Infatti, ricercatori ed esperti hanno
Attività fisica: allenarsi senza ottenere risultati, come rimediare?
Vi è mai capitato di iscrivervi in palestra o di seguire un determinato tipo di attività fisica a casa con l’obiettivo di dimagrire o mettere massa muscolare ma di non aver raggiunto i risultati sperati dopo tanti mesi di duro lavoro? Può succedere
Pronto soccorso naturale: il kit da portare in viaggio
Quando si parte per le vacanze è importante portare con sé un kit di pronto soccorso. In questo modo si possono avere a portata di mano i rimedi per gli imprevisti più piccoli e comuni, quelli che si possono gestire senza l’intervento medico. Infatti,
