Lo scaffale del benessere aprile ’23

Lo scaffale del benessere aprile ’23 segna l’inizio della primavera e della bella stagione.

Anche questo mese, vi proponiamo alcune nuove e interessanti letture. Si parla di libri per i più piccoli, di sentimenti, della vita da introversi, di cibo e, infine, di lavoro.

Monica Colli, What is it?, Storiedichi edizioni

Al Museo d’Orsay, a Parigi, un pittore inglese espone delle tele misteriose. I quadri, parzialmente astratti, vengono osservati da un bambino che, dopo alcune interpretazioni, giunge alla conclusione che si tratti delle celle di un alveare.

Il libro rappresenta un invito a guardare il mondo con mente aperta, e le illustrazioni di Erica Verri giocano sull’importanza dei dettagli e sulla ricerca di archetipi.

Inoltre, dalla lettura emerge la stretta connessione tra uomo e natura, tra natura e cultura. Le leggi che regolano la vita delle piccole creature diventano fonte d’ispirazione, benessere e creatività per le persone.

Salute

Trombosi venosa, un nuovo farmaco

Nel trattamento della trombosi venosa profonda, nuovi dati confermano uno studio pilota: le percentuali di emorragia…

Lisa D’Ambrosio, Gioca e cresci con me, Red!

Per favorire lo sviluppo del bambino esiste uno strumento fondamentale che spesso i genitori non sanno di avere: la capacità di osservazione. Tuttavia, questo strumento non può essere utile se non si sa cosa guardare:  la forma e la posizione della testa, la disposizione del corpo, la presenza o meno di asimmetrie, lo sviluppo delle varie tappe motorie fino alla camminata.

Il libro parla di utili consigli su aspetti che non sono scontati. Per esempio, come tenere in braccio il bambino, come creare un ambiente adatto, quali tappeti scegliere, cosa fargli fare durante la giornata.

Una vera e propria guida per crescere in armonia e in salute.

Thierry Folliard, 160 oli essenziali, Red!

Questo libro rappresenta una vera e propria guida agli oli essenziali. Con 160 schede illustrate, mostra come prevenire, guarire o alleviare molti disturbi comuni: insonnia, stress, affaticamento, dolori di stomaco, problemi di pelle, reumatismi e tanti altri.

Di ogni olio essenziale vengono descritte le principali caratteristiche, i principi attivi, i luoghi di produzione, i profumi, i colori e i costi.

Completa il volume un dizionario dei sintomi e delle malattie con le indicazioni degli oli essenziali consigliati.

Megan Devine, Va bene essere tristi, Mondadori

La scomparsa di una persona cara è forse l’evento più traumatico nella vita di una persona. La società, gli amici e i parenti, ci spingono a tornare quanto prima a una vita felice.

Tuttavia, l’autrice del libro ha dovuto affrontare la perdita del suo compagno di vita, e ha deciso di donare la sua esperienza ai lettori. Attraverso una scrittura lucida e precisa che intreccia consigli, pratiche mindfulness e racconti di vita vera, questo libro offre una strada alternativa per imparare a non considerare il lutto come un problema da risolvere ma, piuttosto, come un sentimento da onorare e preservare.

Il dolore, pur essendo sinonimo di sofferenza, ci ricorda che siamo vivi e che abbiamo amato.

Questa guida ci permette di affrontare con comprensione, compassione e consapevolezza, momenti bui che prima o poi saremo costretti a vivere.

Emiliano Toso, In armonia, Mondadori

Vi siete mai chiesti se la musica possa fare bene anche alle cellule del nostro corpo?  Partendo dalle più recenti scoperte scientifiche, che spaziano dall’epigenetica alla sonocitologia, Toso ci racconta, anche attraverso molte testimonianze dirette, gli effetti benefici della musica sul riequilibrio emozionale, le prestazioni cognitive, la qualità del sonno, la gravidanza, la terapia neonatale ma anche, a livello più profondo, sulle nostre cellule.

Infatti, le vibrazioni emesse dalla musica possono influenzare la “risonanza” delle nostre cellule.

Questo libro cambia il nostro modo di percepire e ascoltare la musica, mostrandoci una nuova via al benessere.

Marti Olsen Laney, Il vantaggio di essere introversi, Mondadori

Almeno una persona su quattro preferisce evitare le luci della ribalta, tende ad ascoltare più che a parlare, si sente sola in mezzo alla gente e ha bisogno di stare molto tempo in silenzio per recuperare le energie. Tendenzialmente, sono i cosiddetti introversi a provare queste sensazioni.

Ma essere introversi non presenta solo dei lati negativi. Gli introversi sono predisposti fin dalla nascita a concentrarsi su se stessi, sanno pensare fuori dagli schemi, hanno grandi capacità analitiche.

L’autrice, per questo motivo, ha creato una vera e propria guida per gli introversi, così che possano fiorire in un mondo che sembra assecondare solamente chi è estroverso.

Massimo Radaelli, Digestione e intestino, Layout 

Spesso si sente dire che l’intestino sia il nostro secondo cervello.

Per quale motivo? Di certo vi è una stretta correlazione tra gli alimenti che consumiamo, i modi in cui li prepariamo e la salute del nostro organismo.

Ma per capire come questi processi possano influenzare la nostra salute, è opportuno intendere l‘intestino come la sede in cui avvengono i processi che liberano dagli alimenti quell’energia che è necessaria per tutte le attività vitali.

Con spirito divulgativo, questo volume offre un’approfondita panoramica sul tema mettendo a disposizione del lettore le conoscenze e i suggerimenti necessari per vivere con consapevolezza e “secondo natura” i delicati processi della digestione.

Giuseppe Adduci, Il mondo in un chicco, Caissa Italia

Un bimbo viene chiamato da una cicala e da una formica e, seguendole in un chicco di riso, scopre un mondo tutto in rima. Nel suo viaggio farà diversi incontri: da una melagrana che diventa regina a un treno pesciolino che corre sui binari, fino ad arrivare alle braccia della mamma che lo culleranno fino al sonno.

Queste filastrocche per i più piccoli sono pensate per essere lette ad alta voce o cantate dai genitori ai propri piccoli, giocando con le sonorità e con l’alfabeto dell’infanzia.

Un viaggio di crescita e curiosità attraverso gli occhi di un bambino per scoprire che ciò che lo circonda, dalle minuscole formiche fino alle nuvole nel cielo, può essere racchiuso in un piccolo chicco o tra le pagine di un libro.

Andrea Veronese, Ode alla tagliatella, Minerva 

Se si parla di tagliatelle al ragù è normale che la prima cosa a cui pensiamo sia la loro terra d’origine: l‘Emilia-Romagna. L’autore stesso spiega che questo semplice piatto accomuna proprio tutti: contadini e professori, notai e camionisti. Insomma, una vera e propria “democrazia gastronomica“.

Tuttavia, il libro racconta anche dei luoghi, dei sapori, delle stagioni e dei ricordi dell’autore legati a questa splendida regione.

Ne vien fuori un viaggio attraverso questa terra, dalle vallate appenniniche alle spiagge dell’Adriatico passando per le pianure della Bassa, in una grande varietà di paesaggi, atmosfere e tradizioni, avendo come unica guida il profumo del ragù.

Maura Gancitano, Andrea Colamedici, Ma chi me lo fa fare?, HarperCollins

Efficienti, dinamici, creativi. Ma anche: sovraccarichi, avviliti, depressi. Stanchissimi. Pieni di lavoro. Divisi fra call, impegni familiari e pubbliche relazioni, la luce blu degli smartphone che ci illumina il viso, amori.

Al giorno d’oggi tutto è lavoro e il lavoro è tutto. Ma, dopo la pandemia, in molti hanno iniziato a chiedersi:” Chi me lo fa fare?”.

Forse non esistono il lavoro dei sogni, la meritocrazia, la serenità sul lavoro e tanto altro ancora.

Come fare? Gli autori ci spingono a riflettere sulle origini e gli sviluppi di un concetto, quello di lavoro, sfaccettato e controverso, mettendone in luce i legami con ciò che abbiamo di più sacro, come la religione o la moralità. Ma ci invitano anche a ribaltare la prospettiva sulle retoriche del privilegio o del merito.

Questo libro diviene, quindi, una coraggiosa presa di coscienza, un metodo per salvarci dalla trappola che, forse, siamo stati noi stessi a creare.

Foto di Polina Zimmerman: https://www.pexels.com/it-it/foto/foto-del-libro-di-lettura-della-donna-3747468/