Imparare a respirare bene per vivere meglio: il potere del breathwork
Respiriamo circa 20.000 volte al giorno, ma spesso lo facciamo in modo superficiale e inconsapevole. Eppure, la qualità del nostro respiro incide profondamente su salute, energia e benessere mentale. Sempre più studi scientifici dimostrano che una corretta respirazione influisce sull’ossigenazione del corpo, sul
Gambe gonfie in estate: cause e rimedi
Quello delle gambe gonfie in estate è un disturbo molto diffuso, soprattutto tra le donne, che si manifesta con pesantezza, gonfiore alle caviglie e senso di affaticamento. Infatti, le alte temperature favoriscono la dilatazione dei vasi sanguigni, rallentando la circolazione e causando ristagno
Quali sono gli effetti del sole sulla pelle?
L’esposizione al sole è fondamentale per il benessere e la salute dell’organismo, ma può trasformarsi in un pericolo se non viene gestita con attenzione. I raggi solari, infatti, generano effetti benefici sulla pelle e sull’intero organismo, ma possono anche causare effetti nocivi, accelerando
Cefalea muscolo tensiva: sintomi, cause e rimedi
Spesso liquidato come “stress” o “stanchezza”, il mal di testa può avere radici molto più profonde, o meglio, più basse. Sì, perché non tutti sanno che molte cefalee, in particolare quelle da tensione muscolare, nascono da squilibri posturali e rigidità nella zona cervicale.
Vitamina D: se è scarsa ne risente anche il cuore?
Nota per i suoi effetti benefici sul sistema scheletrico, in realtà la vitamina D gioca un ruolo cruciale anche nei confronti del sistema cardiovascolare. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che una sua carenza può aumentare il rischio di sviluppare diverse malattie cardiache, come
Alimentazione e tumori: perché non si parla più solo di farmaci
Al Meet Immune Conference 2025, ospitata dall’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, non si è parlato solo di oncologia. O meglio: si è parlato di un’oncologia che allarga il campo e integra nuove componenti. È una medicina che, accanto ai farmaci e ai
Creme solari per bambini: come sceglierle? Il parere degli esperti
La protezione solare per i bambini è un must, specialmente d’estate e al mare. La loro pelle delicata, infatti, va protetta dall’azione nociva dei raggi solari. Ma quali prodotti scegliere? Le nuove “Linee di indirizzo per la fotoprotezione in età pediatrica” della World
Colpo della strega: cause, sintomi e rimedi
Un mal di schiena improvviso e violento, che piega letteralmente “in due” il corpo, impedendo di raddrizzare il busto e di svolgere le normali attività della vita quotidiana. Stiamo parlando del colpo della strega, un problema acuto che coinvolge la regione lombare, cioè
Giornata Mondiale senza Tabacco, 31 maggio 2025
Come ogni anno dal 1988, il 31 maggio si celebra la Giornata Mondiale Senza Tabacco promossa dall’Oms, Organizzazione mondiale dalla sanità, con l’obiettivo di sensibilizzare la popolazione sugli effetti nocivi delle sigarette e degli altri prodotti del tabacco sulla salute delle persone e delle
Problemi di postura: dipendono dai piedi?
Spesso trascurati, nascosti dentro scarpe e calzini per la maggior parte della giornata, i piedi sono in realtà le fondamenta del nostro corpo. Ogni passo, ogni movimento, ogni gesto posturale parte o passa da lì. Comprendere il loro ruolo nella biomeccanica ci aiuta
