La tecnologia che tanto ci ha aiutato soprattutto nell’ultimo periodo, nasconde alcune insidie più o meno pericolose, la più diffusa è sicuramente la dipendenza da smartphone, una sorta di ossessione che non ci permette di staccarci da questo oggetto che sembra quasi essere diventato parte integrante del nostro corpo. È …

Quando il pensiero diventa eccessivo, fastidioso e non riesci a smettere di pensare, è un problema e si chiama overthinking. Quante volte si inizia a pensare a un problema con tutta la calma e con le migliori intenzioni, intenti nel cercare una soluzione, per poi rendersi contro che la soluzione …

Per fortuna oggi ci sono i cellulari, i treni ad alta velocità, i voli low cost e soprattutto Skype, altrimenti chissà cosa farebbero i 2.500.000 protagonisti di un amore a distanza del nostro Paese. Sono chiamate “LAT”, ovvero Living Apart Together, che letteralmente significa Insieme ma separati e descrive perfettamente la …

Sono molte le lettere che ricevo, in cui mi si raccontano timori e paure del manifestarsi di difficoltà e insuccessi, nei più svariati ambiti: lavorativo, scolastico, sessuale, e così via. Ansia e prestazioni sono indissolubilmente legate. L’ansia in realtà, pur essendo molto fastidiosa, nei momenti di alta performance può rivelarsi …

“Gentile Dottoressa Francesca, lavoro da quando ho 14 anni e nonostante io abbia ricoperto diverse mansioni e ruoli, la mia carriera è perennemente costellata da una serie di insuccessi. Mi sono spesso chiesto quale fosse la causa, quello che ho capito dopo un breve periodo di introspezione è che la …

Cara Dott.ssa Francesca, nonostante gli altri mi dicano che sto bene io mi sento grassa, sempre e comunque e non mi trovo bene nel mio corpo. Anche quando perdo peso, è lo stesso. Non mi piaccio mai, nello specchio mi vedo enorme, vivo costantemente a dieta nonostante io sia normopeso, …

“Cara Dott.ssa Francesca, nel mese di aprile io ed il mio compagno ci siamo sparati dopo 10 anni di convivenza. Nonostante le cose non andassero bene da tempo e so che sia stata la scelta giusta, a quasi un anno di distanza non riesco ancora a farmene una ragione e …

Cara Dott.ssa, sono single da anni, non riesco ad avere una relazione romantica appagante, ho sempre l’impressione che le persone che incontro non riescano a completarmi fino in fondo. Le mie amiche dicono io sia troppo esigente, ma ho come l’impressione che sotto vi sia dell’altro. (Clara P.) “La relazione …

Cara Dott.ssa, Negli ultimi anni sento come se fossi sprofondata in un’estrema insicurezza, non mi sento mai all’altezza di nulla. Le spiego, mi guardo allo specchio e mi vedo brutta, sul lavoro non mi sento in grado, tra le mie amiche mi sembra di essere sempre quella meno divertente, in …

“Cara Dott.ssa, Da un po’ di tempo sento come se una forte ansia e una grande preoccupazione si fossero impossessate di me. In effetti, cose di cui preoccuparmi ne ho, soprattutto in quest’ultimo anno, ma mi rendo conto che il mio livello di stress sta davvero toccando l’apice, impedendomi di …