Training autogeno: scopri quali sono gli esercizi base
Combatte l’ansia, aiuta a reagire in caso di eventi stressanti, migliora le capacità di autocontrollo e reazione, allena la memoria e la concentrazione. È il training autogeno, una tecnica di rilassamento che permette di allontanarsi dal mondo esterno e di raggiungere così uno
Il sesso al mattino è più appagante?
Scordatevi la cenetta romantica a base di cibi afrodisiaci. Il momento migliore per fare sesso sarebbe al mattino. Più precisamente alle 5.48. A dirlo è un recente studio pubblicato sul British Medical Journal. In realtà, non si tratta di una novità. Secondo molti
L’angina pectoris non va confusa con l’infarto
Molti hanno sentito parlare di angina pectoris. Pochi, però, sanno esattamente di che cosa si tratti. In effetti, attorno a questa problematica esiste molta confusione. Uno dei falsi miti più comuni è che sia simile all’infarto. Invece, si tratta di una malattia a
Le proprietà nutritive della zucca
È uno dei prodotti tipici della stagione che sta per iniziare, tanto che si trova già in bella esposizione nelle vetrine dei fruttivendoli e nelle corsie dei supermercati. Oltre che fermarsi ad ammirarlo, vale la pena imparare a introdurlo nella propria alimentazione: la
Come curare l’igiene intima in gravidanza
Una donna incinta deve prestare particolare attenzione all’igiene intima. Infatti, durante i nove mesi, a causa delle modificazioni ormonali cui è soggetta, è più vulnerabile ai microrganismi nocivi, che oltretutto in questo periodo sono doppiamente pericolosi: per lei e per la sua salute,
Tutti i benefici del massaggio pinda
Siete alla ricerca di un trattamento che vi rilassi e, al tempo stesso, nutra la vostra pelle e stimoli in modo favorevole la circolazione? Allora provate il massaggio pinda, un rituale di benessere e di bellezza, composto di quattro fasi. Ecco in che
Extension per ciglia: come si fanno e quanto durano?
Ciglia corte e pure un po’ spettinate? Per rimetterle in sesto, è possibile ricorrere alle extension per ciglia. Del resto, lo sguardo è tutto. Lo conferma anche un recente studio: per sedurre la persona amata è essenziale guardarla dritta negli occhi. La pensano
L’alimentazione corretta contro la stanchezza
Per molti le vacanze sono già un lontano ricordo. Nonostante settembre sia iniziato da poco, sono già assorbiti dai mille impegni quotidiani e dai ritmi frenetici. Il risultato? Hanno iniziato ad accumulare una sensazione di stanchezza difficile da smaltire. Per ritrovare un po’
Ipotiroidismo: che cosa succede in gravidanza?
La gravidanza rappresenta un periodo a rischio per la tiroide. Durante i nove mesi, infatti, la donna può sviluppare malattie alla ghiandola o andare incontro a un peggioramento di una problematica già presente. In particolare, bisogna fare attenzione all’ipotiroidismo perché è abbastanza comune
Rimedi dolci contro lo stress da rientro
Per molti italiani il ritorno dalle ferie rappresenta un vero e proprio incubo: si associa, infatti, ad ansia, preoccupazione, se non addirittura vera e propria depressione. Ma fare in modo che la ripresa lavorativa e scolastica non sia così traumatica è possibile. Basta
