Bassa autostima: da dove nasce? Come appare chiaro, è caratterizzata da una mancanza di fiducia e da una sensazione di malessere rivolta a se stessi. Le persone con scarsa autostima spesso si sentono non amabili, goffe e inadeguate. Avere una bassa autostima, con conseguente poca fiducia in noi stessi, può impedirci …

Mens sana in corpore sano: sapienza degli antichi, che si perpetua anche oggi. Apprezziamo tutti la buona salute e, credo, desideriamo tutti avere un corpo e una mente sani. Tuttavia, per quanto molti prestino sempre più attenzione al proprio benessere, troppe persone ancora ignorano il vero significato di “salute” che, …

Il corpo si può ascoltare: sì, ma come? E’ capitato a tutti di sentirsi dire, prima o poi, “ascolta il tuo corpo”. Ma che cosa significa esattamente? Come è possibile ascoltare il proprio corpo e captarne i messaggi? Il corpo si può ascoltare: per saperne di più In realtà i …

Energia positiva: le cose che diciamo, pensiamo e facciamo creano un’energia che si riflette sugli altri e sui noi stessi. Tutti abbiamo conosciuto persone “solari”: quelle che irradiano positività e buon umore, ovunque si trovino. Sono persone ottimiste, che attraggono naturalmente gli altri e li fanno sentire a proprio agio, …

Famiglie felici: che cos’hanno in comune tra loro? Che cosa cementa alla perfezione un’unione tra più persone che condividono il destino sotto lo stesso tetto? Scopriamo la regola delle 5 C per costruire la felicità in famiglia. Famiglie felici: che cosa desiderate di più per i vostri figli? Se domandiamo …

Che cosa vuol dire essere vulnerabili? Proviamo a rispondere con un esempio. Facciamo finta che, dopo aver letto i benefici del ballo, decidiamo di iscriverci a un corso di danze latino americane. Arriva il giorno della prima lezione, siamo carichi ed entusiasti ma, appena arriviamo in palestra, vediamo altri allievi …

Passione nella nostra vita: a che cosa serve? Vivere appassionatamente è un’arte. Personalmente credo che qualsiasi tipo di successo, di affermazione personale, sia naturalmente collegata a un’importante componente di passione. A un impeto, a qualcosa che capta la nostra attenzione e la fa propria.  Se chiediamo alle persone di successo …

Sogni: “Non sempre si realizzano, è vero. Ma non perché siano troppo grandi o impossibili. Perché si smette di crederci”, come afferma Martin Luther King. Sogni: sono in gran parte perfettamente raggiungibili Tutti abbiamo sogni, desideri, obiettivi. E’ nella natura umana, e, contrariamente a quanto possiamo pensare, la maggior parte …

Piccole cose: hanno una grandezza impensata. Se applicate in modo coerente e per lunghi periodi, hanno la capacità di cambiarci la vita. I colibrì sono di esempio: gli uccelli dal rapidissimo battito alare sono i più piccoli al mondo. “Piccola goccia però purezza assoluta” (Callimaco) Per molti di noi è …

Potere della decisione: come sfruttarlo, al fine di avere il controllo della propria vita? Può diventare dannoso il fatto di non decidere e procrastinare. Potere della decisione: come risparmiare energia mentale Steve Jobs per anni ha mantenuto lo stesso stile di abbigliamento per andare al lavoro: maglia dolcevita di colore …