Fare spazio: la pratica per accogliere nuovi progetti e positività nella vita
Ogni fase della vita richiede una versione differente di sé. Pensiamo ai meccanismi naturali che tante specie animali mettono in atto per affrontare il cambiamento. I serpenti fanno la muta, i camaleonti addirittura adattano il colore delle squame in base all’habitat in cui
Il valore della narrazione: raccontarsi per capire il nostro mondo interiore
La narrazione è da sempre un prezioso strumento di comunicazione ed espressione per l’essere umano. Facilita il processo del sapere, migliora l’apprendimento cognitivo, lo sviluppo emotivo ed etico; ha valore terapeutico. Miti e leggende, infatti, non sono mai semplicemente storie curiose e bizzarre
La depressione è mamma: una su 7 soffre di baby blues dopo il parto
Quello che viene chiamato baby blues (blues sta per malinconia) è una forma lieve di depressione post partum che coinvolge il 60-80% delle nuove mamme e la causa è dovuta a un improvviso calo di estrogeni, simile a quello che succede nel periodo
Body shaming: la ferita di sentirsi derisi per il proprio aspetto fisico
Per molti ragazzi il ritorno a scuola, quindi in ritorno alla socialità con i coetanei, può rappresentare un momento di difficoltà psicologica: la colpa è del body shaming, vale a dire dei terribili commenti negativi sul proprio aspetto fisico. Il fenomeno crudele ed
Disturbi alimentari: il progetto per aiutare le famiglie in difficoltà
Un team di psicologi del CISOM in soccorso delle famiglie di adolescenti colpiti da disturbi alimentari. È la nuova iniziativa del progetto di ENI Foundation “non siete soli”, pensato per far fronte ai bisogni e ai disagi generati dalla pandemia di Covid-19. Questo
Compatibilità di coppia: gli opposti si attraggono? I dati dicono di no
La app di slow dating Once ha esaminato 1.000 coppie, per un totale di oltre 9.000 anni di vita insieme, per comprendere cosa determini la compatibilità emotiva di coppia. Meno del 5% delle relazioni più longeve coinvolge persone con tratti caratteriali completamente opposti.
Covid e salute mentale: i dati della Lombardia e le dinamiche emerse
Quando si parla di Covid, immediatamente si pensa a ospedali, sintomi del virus e alla campagna vaccinale. Ma c’è un altro importante fattore spesso trascurato nelle conversazioni, ovvero la salute mentale. Qual è stata l’incidenza della situazione sanitaria sul benessere psicologico delle persone? E quali sono
Psicologo dello sport o mental coach: quale figura scegliere?
Psicologo dello sport o mental coach? Quando si pratica sport, soprattutto a livello agonistico o professionistico, è fondamentale allenare anche la mente. Infatti, la mente e le emozioni possono agire come un vero catalizzatore e acceleratore di risultati oppure essere il più drastico
Vivere la cultura della lentezza per abitare meglio il presente
Tutti possono stare bene, ma anche in un mondo in cui tutto sembra a portata di mano, il benessere resta una scelta in cui la lentezza gioca un ruolo fondamentale. Voluta, consapevole, costante. Proprio nel contesto moderno in cui i concetti del “fast”,
Gli imprevisti ti mandano in tilt? Smetti di fare programmi
Che ansia! Sto male! Sto impazzendo! Così muoio! Parole forti, vero? Forse leggerle nero su bianco ci fa realizzare quanto lo siano, ma molto più spesso di quanto si creda si pronunciano con leggerezza, infarcendo discorsi e conversazioni. Con se stessi e con
