Sportfulness: per correre con le gambe, e vincere con la mente
Cosa prova un atleta che, nonostante i duri allenamenti, non riesce più a competere come prima? È ormai chiaro che la performance sportiva non dipenda solamente dal talento naturale e dall’allenamento ‘fisico’, ma anche dalla componente mentale. Superare un trauma legato a un
Glossofobia: 10 consigli per superare la paura di parlare in pubblico
Subdola e improvvisa, più diffusa di quanto si pensi, così democratica che può colpire chiunque: è la glossofobia, la paura di parlare in pubblico, una delle 13 fobie più diffuse nel mondo posizionandosi addirittura prima di quella dell’altezza, dei ragni e della morte,
La psiche non è nella testa
La psicologia applicata ai nostri giorni tratta il tema del ‘sentirsi in un certo modo’ rispetto a sé stessi (la propria psiche), agli altri e al Mondo e cerca di intervenire sulla sofferenza che scaturisce da questa esperienza utilizzando gli strumenti che le
Disturbi della nutrizione e dell’alimentazione: quando lo specchio non riflette la nostra immagine
“Stai diventando troppo magra, dovresti mangiare di più”, “Sei troppo selettivo con gli alimenti, cosa ti costa mettere un filo d’olio?”, “Tutte quelle proteine non ti faranno bene”, “Dovresti smetterla di cambiare vestiti, stai bene come sei anche se non porti una XS”.
Infermità mentale: quando una persona non è in grado di intendere e di volere?
Seguendo i fatti di cronaca nera, a molti può essere capitato di sentire il termine ‘infermità mentale‘, la condizione che incide sulla capacità di intendere e volere di un soggetto. Non solo. Molti potrebbero pensare che si tratti di un semplice mezzo per
Cortisolo: ecco come prevenire, o ridurre, lo stress
La sensazione di benessere che chiunque prova, in misura diversa, durante il periodo delle vacanze ha un’evidenza scientifica che trova la sua spiegazione nella naturale riduzione dei livelli di cortisolo, noto come ‘ormone dello stress‘. Tuttavia, ognuno di noi teme che a settembre,
Comprendere il nostro cervello: un viaggio tra neuroscienze e meditazione
La saggezza degli antichi lo sapeva già: la meditazione può curare il nostro cervello, e le neuroscienze moderne lo dimostrano. Questa pratica, infatti, sta prendendo sempre più piede al giorno d’oggi, come antidoto alle nostre vite frenetiche, e anche come percorso di osservazione e conoscenza
Salute sessuale maschile: l’impotenza sfocia in violenza?
La salute sessuale maschile in Italia è un tema, per definizione, caldo, parte integrante dell’equilibrio fisico e psicologico del singolo e della coppia. Se ne parla ancora in maniera sussurrata al proprio medico curante, perché raramente ci si sente a proprio agio e
Lavoro: come riconoscere un’azienda tossica per evitarla
Il fenomeno della ‘Great Resignation‘, noto in Italia come ‘Le Grandi Dimissioni’, ha scosso il mondo del lavoro a livello globale, generando una serie di trasformazioni senza precedenti. Nel 2022, secondo gli ultimi dati del Ministero del Lavoro riguardanti le comunicazioni obbligatorie, sono
I bambini italiani soffrono di ecoansia: ma di cosa si tratta?
Preoccupazione, tristezza, rabbia: sono solo alcune delle emozioni più associate dai bambini all’ansia sul futuro del Pianeta per via dei cambiamenti climatici (la cosiddetta ‘ecoansia’). Il 95% tra bambine e bambini intervistati si dichiara preoccupato per il futuro dell’ambiente e più di uno
