psicologia

Lamentarsi è qualcosa che tutti facciamo a vari livelli: che si tratti di brontolare quando si è in coda in mezzo al traffico, o alla cassa di un supermercato, sentiamo tutti la necessità di sfogarci, dare fuoco alle polveri di tanto in tanto. Questo

Flessibilità cognitiva: essere in grado di “seguire il flusso” ed essere flessibili nel proprio pensiero è un’abilità necessaria, per affrontare gli inevitabili cambiamenti della vita. Flessibilità cognitiva: adattarsi alle nuove circostanze Avere una mente flessibile è una caratteristica che ci aiuta ad adattarci

Creare confini sani: ecco come. Alcuni di noi hanno difficoltà a stabilire dei confini, spesso per timore di essere rifiutati,  non accettati o, addirittura, abbandonati. Non riescono a dire di no e, se lo fanno, si sentono in colpa. Hanno difficoltà a difendersi e

Riconnettersi con il proprio cuore: ecco il modo di essere più felici. Bisognerebbe chiedersi perché siamo meno felici della popolazione degli anni Trenta. Perché le persone che vivevano molti anni fa sembravano molto più felici di quanto lo siamo noi adesso? Secondo i

Clima e umore: perché cambiano di pari passo? Può capitare che una particolare stagione dell’anno ci attragga più di altre.  Scopriamo che cosa rivela di noi la nostra stagione preferita. Clima e umore: esperienza diretta Anche senza aver letto studi scientifici al riguardo, molti

Self-talk: è il linguaggio che usiamo per parlare a noi stessi. Ognuno di noi ha un critico interiore e non è detto che sia sempre un male. A volte questa vocina può esserci effettivamente d’aiuto, come quando ci ricorda di non bere troppo

Vita di successo: qual è il segreto? Che cosa intendiamo veramente per successo? Non sempre significa fama, ricchezza, fascino. Qual è la differenza più grande tra chi ha successo e chi non ce l’ha? La risposta è semplice: per affermarsi bisogna avere la