L’importanza di avere una mentalità vincente sia nello sport che nella vita
Per chi pratica sport a livelli agonistici e ama porsi obiettivi sempre più ambiziosi, capire come avere una mentalità vincente è il primo passo per raggiungerli. L’attività sportiva, infatti, non è solo una questione di allenamento fisico, ma soprattutto di motivazione. Infatti, senza di
Allenamento: 5 consigli per rimanere in forma durante l’estate
Con l’arrivo dell’estate diventa sempre più difficile mantenere la solita routine di allenamento. Diventa quindi importante trovare dei modi per tenersi attivi: andare al lavoro in bicicletta, finché si è in città, nuotare ogni volta che ci si tuffa in acqua, se si
Coniugare cibo e sport anche in vacanza: 5 consigli per tenersi in forma
“La vacanza deve essere un momento per svagarsi, in cui non dobbiamo fare le solite cose. Ma è anche vero che non dobbiamo dimenticare di volerci bene. Quindi anche in vacanza possiamo fare delle piccole e semplici azioni, coniugando cibo e sport, per
Attività fisica: allenarsi senza ottenere risultati, come rimediare?
Vi è mai capitato di iscrivervi in palestra o di seguire un determinato tipo di attività fisica a casa con l’obiettivo di dimagrire o mettere massa muscolare ma di non aver raggiunto i risultati sperati dopo tanti mesi di duro lavoro? Può succedere
Psicologo dello sport o mental coach: quale figura scegliere?
Psicologo dello sport o mental coach? Quando si pratica sport, soprattutto a livello agonistico o professionistico, è fondamentale allenare anche la mente. Infatti, la mente e le emozioni possono agire come un vero catalizzatore e acceleratore di risultati oppure essere il più drastico
Sana alimentazione per i giovani sportivi: i 5 consigli dei nutrizionisti
Fare Sport e avere una sana alimentazione è fondamentale per avere una buona qualità della vita, migliorare il tono dell’umore e il benessere generale dell’organismo. Sport fa rima anche con longevità: persino chi inizia ad allenarsi a 50 anni migliora la propria aspettativa
Allenarsi in modo sostenibile: le città più green per i fitness addicted
La pandemia ha sensibilizzato in modo decisivo i consumatori sull’impatto ambientale che possono avere le scelte dei prodotti che si acquistano. Facendo della sostenibilità uno degli argomenti più cliccati a livello globale, con circa 340.000 ricerche mensili. Una ricerca rivela che il 43%
Leonardo Fabbri: il pesista ha sconfitto il Covid e ora è pronto per Tokyo
Semplicità, grinta e focus sull’obiettivo sono le qualità che caratterizzano il campione del lancio del peso Leonardo Fabbri. Infatti, il pesista è molto determinato e ha ben in mente quali sono i traguardi che vuole raggiungere. Purtroppo negli ultimi tempi, come molti, ha
Thomas Ceccon: la promessa del nuoto italiano alla conquista di Tokyo
Dopo le 5 medaglie conquistate alle Olimpiadi giovanili di Buenos Aires 2018, Thomas Ceccon è pronto per la sua definitiva consacrazione tra i “grandi” a Tokyo. Infatti, ai Campionati Italiani Assoluti a dicembre 2020, si è guadagnato il pass olimpico con tanto di
Jessica Rossi: campionessa di tiro a volo e portabandiera a Tokyo
Ha 29 anni ma già a 17 vinceva Mondiali ed Europei. Stiamo parlando di Jessica Rossi, campionessa di tiro a volo nel Trap e medaglia d’oro alle Olimpiadi di Londra 2012 con tanto di record del mondo con 99 piattelli colpiti su 100.
