Gli esercizi per rassodare i glutei
Sono uno dei punti forti del sex appeal femminile. Ecco perché tutte le donne vorrebbero avere glutei tonici e in forma. Il sogno non è impossibile: bisogna però eseguire una ginnastica specifica in maniera continuativa. Solo così si può sperare di scolpire il
Star bene camminando, una nuova app
“Città per camminare e della salute” è una nuova app, disponibile su App store per iOS e Google play per Android. Se il vostro obiettivo è avere la meglio sulla vita sedentaria e migliorare la salute, questa applicazione è ciò che fa per
Giovani sportivi senza rivali a scuola
Lo sport ha svariati effetti benefici: potenzia le capacità di concentrazione, il livello di attenzione, l’autocontrollo. Tutti talenti che danno una marcia in più a scuola, determinando migliori risultati. Lo hanno accertato i ricercatori dell’Università di Montreal. Pubblica lo studio la rivista Annals
Pallavolo azzurra in squadra contro il diabete
La squadra di pallavolo azzurra di Alessano (Lecce), militante nel campionato di A2, sarà presentata domani 12 settembre. La “Festa Azzurra” è in programma alle ore 20.30 in Piazza Don Tonino Bello ad Alessano. Durante la serata verranno presentati alla cittadinanza e a
Giochiamo a mantenerci in forma
“Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”, affermava Ippocrate, padre della medicina, come ricorda Emanuela Baio, presidente della fondazione Salute & benessere. Ora, sulla falsariga di queste parole, si afferma che l’alimentazione sana è
Come dimagrire facendo sport
Durante le vacanze è normale concedersi qualche strappo in più e accumulare due-tre chili di troppo. Ecco perché al rientro sono molte le persone che decidono di rimettersi in riga per ritrovare la forma perduta. Come fare? Per perdere peso è essenziale mangiare
I 5 benefici dello yoga
Sting, Nicole Kidman, Madonna e Meg Ryan lo praticano assiduamente. Ma lo yoga non affascina solo i divi del cinema e della musica: anche le persone comuni lo apprezzano, tanto che i corsi dedicati a questa disciplina sono in continuo aumento. Del resto,
Come imparare la tecnica del Nordic walking
Nato in Finlandia, ormai è diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Il Nordic walking è un allenamento completo che coinvolge (modellandoli) oltre 600 muscoli del corpo e aiuta a perdere peso. Può essere effettuato a qualunque età, senza bisogno di particolari investimenti
L’attività fisica permette di perdere peso?
Sono molti, sportivi e non, coloro che pensano che una sana attività fisica, condotta con regolarità, possa allontanare i chili di troppo e magari permettere di nutrirsi con più abbondanza. Secondo una ricerca posta in essere dalla Loyola university Chicago Stritch school of
Scarpe per correre, scegliere quel che il corpo chiede
Quello che chiediamo alle scarpe per correre, è semplicemente il fatto di essere comode. E’ un luogo comune. E’ anche un assunto scientifico, da quando se ne sono occupati i ricercatori dell’università canadese di Calgary. Pubblica lo studio il British journal of sports
