Pole dance e lap dance. In comune hanno solo il palo
La pole dance è un mix di danza e ginnastica, con in più un tocco di acrobatico che richiede tanta agilità e forza. La Pole Dance, o danza intorno al palo non va assolutamente confusa con la “lap dance”, cioè l’esibizione erotica diffusa
Nuoto: è lo stile libero il più efficace e completo
Lo stile libero è uno stile di nuotata molto amato, da adulti e bambini. E’ piacevole, bello da vedersi e veloce. E all’apparenza sembra anche semplicissimo. In realtà, per nuotare bene e con efficacia a stile libero bisogna conoscere alcuni dettagli non trascurabili,
Zumba, fitness a ritmo latinoamericano
La Zumba, cioè l’attività fisica al ritmo delle musiche latinoamericane, una delle attività fisica più praticate al mondo. Nata nel 2001 in Colombia, la Zumba ha vissuto una prima fase di graduale diffusione per poi esplodere negli ultimi anni. Oggi rappresenta uno dei
Obesità ed esercizio fisico: che relazione c’è?
C’è chi pensa che l’obesità, come condizione, sia migliorata dalla capacità di far bene in presenza di uno sforzo fisico: “non importa essere obesi, l’importante è mantenersi in forma”. Avere una vita attiva, invece, non evita i danni alla salute che determinano il
La bicicletta a pedalata assistita aiuta a restare in forma?
Bicicletta a pedalata assistita? Insomma: la bicicletta elettrica? Roba da vecchietti. Niente di più sbagliato, la bici elettrica o meglio detta a pedalata assistita è un ottimo strumento per fare attività fisica senza affaticare eccessivamente l’organismo, perché permette di avere gli stessi benefici
Allenarsi con la ginnastica invisibile
Quante ore alla settimana “perdiamo” nel traffico, in coda davanti a qualche sportello o guardando la televisione? Tantissime. Quasi senza accorgercene, infatti, tutti viviamo continuamente momenti morti, in cui siamo impegnati a fare altro o ad attendere. Invece di rassegnarci, sfruttiamoli. Basta “riempirli”
I falsi miti degli integratori alimentari
Si parla spesso di integratori alimentari. Un gruppo di esperti riunito da FederSalus in occasione di Expo fa il punto della situazione. Grande è l’interesse, in Italia, in merito all’argomento: sono otto su dieci i nostri conterranei che consumano integratori alimentari almeno una
La fitboxe fa dimagrire. E non solo
Scaricare lo stress, ritrovare l’equilibrio e aumentare il benessere con una sola disciplina? Con la fitboxe è possibile. Ecco di che cosa si tratta. Che cos’è la fitboxe La fitboxe è una sorta di boxe “emotiva”: attraverso l’esercizio fisico si cerca di riportare
Chirurgia ortopedica, tecnologia nelle procedure
I chirurghi ortopedici potranno applicare nuovi approcci chirurgici e attuare nuove terapie biologiche, al fine di trattare e risolvere le lesioni articolari dovute a usura o traumi che caratterizzano soprattutto gli sportivi. Tali problematiche saranno toccate a Carrara, dal 21 al 23 ottobre
Arti marziali: alla scoperta delle numerose discipline e i loro benefici
Hanno origini antichissime, ma ancora oggi le arti marziali riscuotono tantissimo successo fra persone di tutte le età. Del resto, ne esistono molti tipi diversi, in grado di soddisfare le più svariate esigenze e di accontentare vari gruppi di individui. Ecco quali sono
