Archivio Tag: stress

L’ortoterapia aiuta a diminuire lo stress in pazienti con anoressia nervosa di tipo restrittivo e ne migliora la percezione corporea e il disagio affettivo: questa buona notizia arriva da uno studio pilota. “L’anoressia nervosa di tipo restrittivo è un disturbo della nutrizione e dell’alimentazione che porta al rifiuto di mangiare e …

Le vie si vestono a festa, gli alberi si accendono e nei gruppi di messaggistica istantanea si parla solo dell’ennesima cena da organizzare: eccoli, sono loro quei segnali che indicano solo una cosa, il Natale sta arrivando. Qualcuno storce il naso al solo pensiero di quella giornata e vorrebbe scappare …

Disordine mentale, stress, tormento e spirali negative di pensiero. Sono questi alcuni dei fattori che causano infelicità e generano malessere. Ma come liberarsi dai pensieri negativi, dall’overthinking e da situazioni di ansia? Esistono diverse strategie che si possono attuare anche con semplicità e rapidità. Nel libro “Smetti di pensare troppo” …

Gli avvenimenti che hanno caratterizzato la vita di ciascun individuo nel corso degli ultimi due anni, hanno evidenziato senza dubbio la necessità di abbinare alla corretta cura del benessere fisico una costante attenzione e dedizione alla sfera psicologica e mentale. É per questo che Gympass, piattaforma di Corporate Wellbeing, ha …

Praticare il silenzio e allenare l’auto-consapevolezza sono azioni-chiave per il nostro benessere individuale e collettivo. A spiegarlo sono stati scienziati da tutto il mondo intervenuti a ICONS, la Conferenza Internazionale sulla Neurofisiologia del Silenzio della Fondazione Patrizio Paoletti. Infatti, ricercatori ed esperti hanno studiato, con un approccio multidisciplinare, una condizione …

Nel nostro precedente articolo Lo stress ti soffoca? Ecco come conoscerlo e imparare a gestirlo abbiamo considerato cosa s’intende per stress, quali sono le sue cause, i vari livelli di stress e cosa sarebbe saggio fare per imparare a gestirlo.  In questo articolo ci focalizzeremo su alcuni rimedi naturali che …

Sapete che cosa vuol dire essere preda dell’ ansia d’estate? Avete preparato le valigie, avete sistemato meticolosamente tutto quello che avete deciso di portarvi e avete anche ricontrollato se c’è proprio tutto quello che volevate portarvi prima di chiudere la zip. Ma dopo qualche ora ritornate a ricontrollare tutto, per …

Lamentarsi è qualcosa che tutti facciamo a vari livelli: che si tratti di brontolare quando si è in coda in mezzo al traffico, o alla cassa di un supermercato, sentiamo tutti la necessità di sfogarci, dare fuoco alle polveri di tanto in tanto. Questo è naturale e salutare. Come per la rabbia, non …

Dormire bene: “il letto è una rosa”, come si afferma in un noto proverbio. Al fine di parlare di un buon sonno, incominciamo dagli “strumenti”. Bisogna dotarsi di un buon materasso, adatto alla propria fisicità; di un cuscino, consono alla propria postura. E’ opportuno inoltre riposare in un ambiente conformante …

Metti in pausa il 5G: la rincorsa alle nuove tecnologie è sempre più frenetica e travolgente. Sta culminando nella controversa installazione e sperimentazione di sempre più apparati e applicazioni per le reti 5G, appunto. Parliamo della rete di nuova generazione che andrà a superare l’attuale 4G LTE: ci stiamo riferendo …