Disordine mentale, stress, tormento e spirali negative di pensiero. Sono questi alcuni dei fattori che causano infelicità e generano malessere. Ma come liberarsi dai pensieri negativi, dall’overthinking e da situazioni di ansia? Esistono diverse strategie che si possono attuare anche con semplicità e rapidità. Nel libro “Smetti di pensare troppo” ...
Read More »Vacanze: 5 consigli per renderle un vero e proprio trattamento antistress
Gli avvenimenti che hanno caratterizzato la vita di ciascun individuo nel corso degli ultimi due anni, hanno evidenziato senza dubbio la necessità di abbinare alla corretta cura del benessere fisico una costante attenzione e dedizione alla sfera psicologica e mentale. É per questo che Gympass, piattaforma di Corporate Wellbeing, ha ...
Read More »Stress e pandemia: ecco perché abbiamo sempre più bisogno del silenzio
Praticare il silenzio e allenare l’auto-consapevolezza sono azioni-chiave per il nostro benessere individuale e collettivo. A spiegarlo sono stati scienziati da tutto il mondo intervenuti a ICONS, la Conferenza Internazionale sulla Neurofisiologia del Silenzio della Fondazione Patrizio Paoletti. Infatti, ricercatori ed esperti hanno studiato, con un approccio multidisciplinare, una condizione ...
Read More »Ecco i rimedi erboristici più indicati per curare lo stress
Nel nostro precedente articolo Lo stress ti soffoca? Ecco come conoscerlo e imparare a gestirlo abbiamo considerato cosa s’intende per stress, quali sono le sue cause, i vari livelli di stress e cosa sarebbe saggio fare per imparare a gestirlo. In questo articolo ci focalizzeremo su alcuni rimedi naturali che ...
Read More »L’ ansia d’estate non ti abbandona neppure in vacanza? Prova così
Sapete che cosa vuol dire essere preda dell’ ansia d’estate? Avete preparato le valigie, avete sistemato meticolosamente tutto quello che avete deciso di portarvi e avete anche ricontrollato se c’è proprio tutto quello che volevate portarvi prima di chiudere la zip. Ma dopo qualche ora ritornate a ricontrollare tutto, per ...
Read More »Lamentarsi: è utile al fine di sfogarsi, oppure dannoso?
Lamentarsi è qualcosa che tutti facciamo a vari livelli: che si tratti di brontolare quando si è in coda in mezzo al traffico, o alla cassa di un supermercato, sentiamo tutti la necessità di sfogarci, dare fuoco alle polveri di tanto in tanto. Questo è naturale e salutare. Come per la rabbia, non ...
Read More »Dormire bene: perché è importante? (che cosa significa, come riuscirci)
Dormire bene: “il letto è una rosa”, come si afferma in un noto proverbio. Al fine di parlare di un buon sonno, incominciamo dagli “strumenti”. Bisogna dotarsi di un buon materasso, adatto alla propria fisicità; di un cuscino, consono alla propria postura. E’ opportuno inoltre riposare in un ambiente conformante ...
Read More »Metti in pausa il 5G: contro lo stress da eccesso di informazioni
Metti in pausa il 5G: la rincorsa alle nuove tecnologie è sempre più frenetica e travolgente. Sta culminando nella controversa installazione e sperimentazione di sempre più apparati e applicazioni per le reti 5G, appunto. Parliamo della rete di nuova generazione che andrà a superare l’attuale 4G LTE: ci stiamo riferendo ...
Read More »Olio essenziale di Rosa: proprietà, usi e controindicazioni
Olio essenziale di rosa: è conosciuto per le sue numerose e preziose proprietà sia a livello fisico, sia a livello mentale. Non è soltanto il corpo infatti a beneficiare delle sue virtù, ma esso giova anche al nostro benessere psichico e alla nostra serenità. Olio essenziale di rosa: note di ...
Read More »Piante in ufficio: con esse aumenta la produttività
Piante in ufficio: non soltanto belle. Si tratta di creare un ambiente adatto al lavoro sereno: luce naturale, presenza di piante e studio degli spazi sono utili a ridurre lo stress, incrementare la creatività e migliorare la salute e il benessere dei lavoratori. Piante in ufficio: star bene fa lavorare ...
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