Tag Archives: alimentazione

Sport e integratori: i consigli dell’esperto per usarli correttamente

Sport e integratori: i consigli dell’esperto per usarli correttamente

Fare sport richiede una serie di buone pratiche che mettono il fisico nelle condizioni migliori per andare sotto sforzo e tra queste, troviamo sicuramente un’alimentazione sana ed equilibrata che può contemplare l’utilizzo di integratori. Senza abusarne però, e soprattutto tenendo presente il proprio fabbisogno. “Troppo spesso si fa ricorso a …

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Pressione alta: quali sono gli alimenti che aiutano ad abbassarla?

Pressione alta: quali sono gli alimenti che aiutano ad abbassarla?

In Italia l’ipertensione arteriosa è un problema che colpisce in media il 33% degli uomini e il 31% delle donne, per questo, la pressione sanguigna è un valore metabolico importante da tenere sotto controllo per prevenire malattie cardiovascolari gravi come ictus, ischemie e infarti. Nello specifico, con il termine “pressione sanguigna” …

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Burro o margarina? Proprietà e differenze

Burro o margarina? Proprietà e differenze

Nel nostro viaggio di approfondimento sugli alimenti, questa volta parleremo del burro e della margarina, come si ottengono, quali sono i loro pregi e quali i loro difetti. La prima grande e sostanziale differenza tra questi due alimenti, che a prima vista possono sembrare identici, risiede nel fatto che il …

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Tornare in forma dopo le feste: verità e falsi miti

Tornare in forma dopo le feste: verità e falsi miti

Durante le feste, tra pranzi, cene e appuntamenti con i parenti, è probabile che si sia un po’ ecceduto nel cibo e si senta la necessità di perdere qualche chilo di troppo. Tante le strategie adoperate per rimettersi in forma: c’è chi opta per il digiuno più drastico, chi salta …

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