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Psicologo dello sport o mental coach? Quando si pratica sport, soprattutto a livello agonistico o professionistico, è fondamentale allenare anche la mente. Infatti, la mente e le emozioni possono agire come un vero catalizzatore e acceleratore di risultati oppure essere il più drastico dei freni. L’aspetto mentale della prestazione sportiva ...

Quando il pensiero diventa eccessivo, fastidioso e non riesci a smettere di pensare, è un problema e si chiama overthinking. Quante volte si inizia a pensare a un problema con tutta la calma e con le migliori intenzioni, intenti nel cercare una soluzione, per poi rendersi contro che la soluzione ...

“Cara Dott.ssa, mi rendo conto che la mia vita è un fallimento. Litigo con tutti, il lavoro non mi soddisfa, mi sento stressata ed insoddisfatta su ogni fronte, inoltre, il lockdown non aiuta. La prego, mi dica che c’è una soluzione. Non so più come uscirne.” (Elisa F.) Quando vorresti ...

In questi ultimi decenni una nuova tecnica si è diffusa che, pur non essendo accettata dagli ambienti scientifici, viene comunque utilizzata da molti come terapia alternativa, specie in ambito psicologico. Si tratta delle Costellazioni familiari e sistemiche. Benché ufficialmente formulata dallo psicologo tedesco Bert Hellinger, studioso di teologia e pedagogia, ...

Ambasciator non porta pena: è un detto diffuso. Riflettiamo un momento sul senso. E’ molto semplice: colui che ci dà l’annuncio di brutte notizie, da parte di un’altra persona o a causa di situazioni esterne imprevedibili, non si può ritenere responsabile di quanto dice. Ambasciator non porta pena: un assioma ...

Dire che Daniela Rossi sia una scrittrice è riduttivo ed impreciso, perché è molto di più: psicologa, giornalista, scrittrice di romanzi e autrice di saggi, pittrice, fotografa e amante appassionata del mondo, al punto di voler trasmettere questa sua passione anche ai suoi lettori. Daniela Rossi è l’esemplificazione del concetto ...

Capita spesso che le persone vicino a noi si comportino in modi che troviamo sgradevoli o, peggio, dannosi nei nostri confronti. Magari ci feriscono con le loro parole, oppure giudicano i nostri errori, a volte compiono azioni che ci danneggiano seriamente, altre volte, semplicemente, ci deludono. Tutte queste situazioni possono ...

Oggi, in Italia, si festeggia la giornata della lentezza, in realtà questa è solo una delle tante giornate internazionali dedicate al vivere lento perché, il bello del Movimento Slow, è che non esiste un’organizzazione centrale a decidere, ma gruppi di individui e organizzazioni in tutto il mondo che promuovono la ...

Vi capita spesso di sentirvi delusi dal comportamento delle persone o da situazioni in cui vi trovate? E chissà quante volte avete provato quel senso di frustrazione quando le cose non vanno proprio come avevate pianificato, o come pensavate che andassero? Quando le nostre aspettative sono disattese, è normale sentirsi ...

Che ci piaccia o no, la notte del 31 ottobre, in tutto il mondo occidentale, si festeggia Halloween: l’unico periodo dell’anno, insieme al Carnevale, in cui è accettato da tutti indossare maschere in pubblico. Ma cosa succede se indossiamo una maschera invisibile tutti i giorni della nostra vita? E quali ...