Colesterolo alto: 10 falsi miti da sfatare per proteggere la salute del cuore
Nonostante il colesterolo alto sia un problema molto diffuso, ancora oggi è oggetto di falsi miti. C’è chi pensa che riguardi solo gli anziani, chi crede di essere al sicuro perché è magro e chi elimina completamente le uova dalla dieta senza sapere
Disidratazione: un rischio per tutti, non solo per gli anziani
Bere acqua può sembrare un gesto banale, ma rappresenta una delle strategie più efficaci per proteggere il benessere dell’organismo. Infatti, evita la disidratazione, una condizione che a differenza di quanto si pensa comunemente non è un problema esclusivo della terza età: può colpire
Gastrite in estate: cause, sintomi e rimedi per affrontarla con il caldo
La gastrite in estate è un disturbo più comune di quanto si pensi. Le alte temperature, i cambiamenti nelle abitudini alimentari, i viaggi e lo stress possono favorire l’infiammazione della mucosa gastrica, causando bruciore, dolore e difficoltà digestive. Fortunatamente con alcune semplici attenzioni, come
Caldo e pressione bassa: sintomi, cause e rimedi per affrontare l’estate senza rischi
Quando le temperature aumentano, molte persone iniziano a sentirsi più stanche, deboli o improvvisamente “svuotate di energia”. In molti casi si tratta di un fenomeno legato alla pressione bassa, che tende a peggiorare proprio nei periodi più caldi dell’anno. Fortunatamente, esistono diverse soluzioni
Come ridurre il caldo in casa: strategie efficaci per mantenere gli ambienti freschi anche senza condizionatore
Con estati sempre più torride e temperature che spesso superano i 35 gradi, riuscire a mantenere la casa fresca è diventata una necessità quotidiana. Non tutti, però, dispongono di un impianto di climatizzazione o desiderano usarlo continuamente per motivi economici, ambientali o di
Qual è la posizione migliore per dormire?
Quando si parla di sonno, una delle domande più frequenti è: “Qual è la posizione migliore per dormire?” Molte persone cercano la posizione perfetta, quella “giusta per la schiena”, spesso cambiando abitudini o forzandosi a stare in modo innaturale. Il problema è che
Prevenzione della trombosi: come ridurre i rischi e proteggere la salute
Quasi tutti la conoscono, ma troppi la sottovalutano. Secondo un sondaggio promosso da ALT (Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle Malattie Cardiovascolari – Ente Filantropico), ben il 97,5% degli italiani ha sentito parlare di trombosi e oltre il 74% si ritiene
Movimento d’inverno: perché lo sport fa bene anche quando fa freddo
Quando le giornate si accorciano e le temperature scendono, il movimento rischia di diventare un’attività opzionale, facilmente rimandabile. Il freddo, la stanchezza accumulata, la luce che cala presto sembrano tutte ottime ragioni per restare fermi. Eppure, proprio nei mesi invernali, il corpo ha
Stretching dopo la camminata: perché è fondamentale per il benessere del corpo
Camminare è uno dei gesti più naturali e benefici che possiamo compiere. È un’attività accessibile, sostenibile, adatta a tutte le età e capace di migliorare salute fisica e mentale. Tuttavia, c’è un aspetto spesso sottovalutato che può fare la differenza tra una passeggiata
Confusione lessicale in alimentazione: il glossario FeSIN aiuta a fare chiarezza
Anche nel mondo della nutrizione le parole pesano tantissimo. La confusione lessicale in alimentazione è più diffusa di quanto si pensi. Parole usate impropriamente, espressioni ambigue o termini tecnici travisati contribuiscono a creare incertezza nelle scelte quotidiane. Un problema tutt’altro che secondario perché
