Benefici ora legale 2025: gli effetti positivi sulla salute
Sono trascorse un paio di settimane da quando è entrata in vigore l’ora legale. È il momento, dunque, di fare un primo bilancio degli effetti che il passaggio ha generato sulla salute dell’organismo. Non necessariamente, infatti, è tutto negativo. Si parla, spesso, dei
Olio essenziale di lavanda: proprietà e utilizzi
Quello alla Lavanda è uno degli oli essenziali più potenti e versatili esistenti. Viene usato da oltre 2500 anni a scopi terapeutici e spirituali grazie ai suoi molteplici usi e alle sue innumerevoli proprietà. Qualunque sia il vostro problema, quindi, e a prescindere
Quali sono i rimedi naturali contro l’insonnia?
Secondo la Global Sleep Survey 2025, solo poco più di 1 persona su 10 dorme bene tutte le notti, addirittura 1 su 3 riposa in maniera regolare meno di quattro notti a settimana. Le conseguenze? Il 51% degli intervistati prova un’eccessiva sonnolenza diurna,
A cosa serve l’olio essenziale di menta piperita?
L’olio essenziale di Menta piperita è uno dei più utilizzati. In effetti, possiede diverse proprietà benefiche ed è utile per alleviare dolori, combattere infiammazioni, rilassare e aumentare l’energia. Può essere impiegato in tanti modi differenti, per esempio per inalazione, sulla pelle e nei
Cosa accade mentre dormiamo?
Mentre noi dormiamo, in realtà il corpo lavora. Da un lato, è sicuramente vero che il riposo notturno è un momento importante di rigenerazione che permette all’organismo di recuperare le energie spese nelle attività quotidiane. Dall’altro lato, però, durante il sonno si attivano
Flessibilità: ecco come allenarla per vivere in salute
Oggi parliamo insieme di flessibilità, una caratteristica che potrebbe sembrare non fondamentale nello sport. Ma partiamo da una domanda allora: qual è l’ultima volta che avete fatto stretching o che vi siete toccati la punta dei piedi senza piegare le gambe? Se non
Olio essenziale di arancia dolce, a cosa serve e come si usa
L’olio essenziale di arancia dolce, da sempre riconosciuto come stimolante, rigenerante e nutriente trova molteplici utilizzi sia nella medicina naturale che in cosmesi. Nel precedente articolo intitolato Salute e Benessere: Gli Oli Essenziali, cosa sono e come usarli abbiamo dato uno sguardo generale
10mila passi al giorno sono davvero necessari per rimanere in salute?
La soglia che suddivide le persone sedentarie da quelle che si possono ritenere ‘attive‘ fisicamente, è davvero di 10mila passi? Facciamo un passo indietro: da dove nasce questo numero così specifico? Sembra che il mito dei 10.000 passi al giorno (7,5-8,5km) nasca dal
Come scegliere i colori delle unghie in base al tono della pelle
Quando si tratta di manicure, la scelta del colore delle unghie non si limita solo alla tua preferenza personale. Un aspetto che ha acquisito molta attenzione negli ultimi anni è l’armocromia, che applicata alla nail art, può trasformare completamente l’aspetto delle tue mani.
Materasso in Memory: cosa c’è da sapere per una scelta consapevole
La scelta del materasso è una delle più importanti per la salute, in quanto influisce in maniera considerevole sul benessere sia fisico che mentale dell’individuo. Non va mai presa alla leggera e, allo stesso tempo, orientarsi tra le molteplici opzioni disponibili può non
