Benessere

Il giardinaggio è da tempo riconosciuto come un hobby popolare per alleviare lo stress. Che si tratti di curare una piccola aiuola o di coltivare un grande orto, l’atto del giardinaggio può avere un profondo impatto sulla nostra salute mentale. Nel mondo frenetico e guidato dalla tecnologia di oggi, molte …

Il trampolino è un modo divertente ed emozionante per rimanere attivi e in salute. Offre un’esperienza unica che può essere vissuta da persone di tutte le età. Che tu sia un bambino che rimbalza con infinita energia o un adulto alla ricerca di un modo divertente per esercitarsi, il trampolino …

L’azienda Mattel (che produce giochi per bambini come le bambole Barbie, le macchinine Hot Wheels e il celebre gioco di carte UNO) ha annunciato che un gruppo di neuroscienziati dell’Università di Cardiff e Barbie ha pubblicato gli ultimi risultati dello studio pluriennale che esplora gli effetti del gioco con le …

Un nuovo approccio per chi soffre di emicrania è al centro del metodo proposto da Luisa Lalita Guarino nel suo libro “Yoga ed emicrania, guarire si può”. Un percorso di autorilassamento, conoscenza e consapevolezza che promette significativi benefici a uno dei più invalidanti malesseri dell’era moderna. Un contributo ricco di …

Quasi senza accorgercene, pratichiamo l’arte del massaggio quotidianamente. Basti pensare a quando avvertiamo un improvviso mal di testa o abbiamo un pensiero che ci preoccupa: le nostre mani e le nostre dita si posizionano sull’area della fronte o della testa in modo spontaneo, a volte rimanendo ferme, a volte eseguendo …

Vi siete mai soffermati a guardare con ammirazione un tramonto? O a passeggiare avvolti dal silenzio in un bosco? O ancora, a sentirvi così piccoli, eppure così completi, davanti al cielo stellato? La vita nel verde, o a contatto con la natura, non è di certo una scoperta del nostro …

Un utilizzo controllato, sicuro e consapevole degli strumenti digitali può aiutare i bambini a sviluppare la coordinazione visuo-motoria e a stimolare la creatività e la capacità di problem-solving. Ma non prima dei 9 anni, con moderazione e evitando l’utilizzo dei social network: fino a quell’età, infatti, è fondamentale non privarli delle interazioni dirette con i genitori, i coetanei …

Chiunque avrà sentito il detto secondo cui “il cane è il migliore amico dell’uomo“. E se anche gli altri pet domestici fossero nostri amici, giovando al nostro benessere e riducendo ansia e stress tra le mura della nostra casa? Una notizia a cui prestare attenzione, specialmente oggi, giorno in cui …

A chi non è mai capitato di voler imparare lingue diverse? Magari per poter viaggiare con più tranquillità, in altri casi per far fruttare il tempo libero, in altri ancora per il suono gradevole di una lingua diversa dalla nostra. In Italia, la domanda di lezioni private di lingue sta …

Il 10 ottobre si celebra il World Mental Health Day, la ricorrenza che sensibilizza e promuove il benessere e la salute mentale in tutto il mondo. Un tema che tocca da vicino anche i lavoratori italiani: il 70% della forza lavoro nel Paese è alle prese con stress e burnout …