Il rientro a scuola tra le emozioni di grandi e piccini
L’inizio di una nuova esperienza scolastica, che sia l’inserimento al nido o alla scuola materna per i bambini nella fascia d’età 0-6 anni, oppure il passaggio da un ciclo scolastico all’altro, rappresenta un momento delicato, che può generare ansie e preoccupazioni non solo
Allenamento funzionale: esercizi pratici per il rientro dalle vacanze
L’avvicinarsi della fine dell’estate segna una progressiva ripresa della routine quotidiana. Se durante le scorse settimane la parola d’ordine è stata relax, ecco cosa si può fare al rientro dalle ferie per affrontare al meglio il back to work: un allenamento funzionale. Ogni
Benessere sessuale: per molti giovani è ancora un tabù
Oltre il 54,2% dei giovani italiani non è soddisfatto del proprio benessere sessuale e, per l’84%, la salute mentale incide profondamente su questo aspetto della propria vita. Questi dati, emersi da un’indagine congiunta di MySecretCase e Serenis su 25.000 persone, di cui il
Peptidi: sostanze apprezzate nel settore cosmetico, e non solo
Il premio Nobel per la Chimica 2022 Morten Meldal e altri mille esperti nel campo dei peptidi sono accolti in questi giorni dall’Università di Firenze in occasione del Quattordicesimo Simposio Internazionale sui Peptidi (trentasettesima edizione in Europa). Il simposio presenterà tutti gli aspetti
Recupero post allenamento: ecco dispositivi e consigli utili
Si ottengono benefici solo con il corretto recupero dopo l’allenamento: l’attività fisica da sola non rende più veloci o più forti, lo sviluppo della forma fisica, infatti, avviene quando i tessuti si riparano. Senza un adeguato riposo, i danni muscolari causati dagli allenamenti
Ecco 8 consigli per dormire meglio attraverso un sonno di qualità
Il sonno cronicamente inadeguato comporta cambiamenti nella sensibilità all’insulina e alla glicemia. Perché? Quanto e come occorre dormire per ottenere un effetto rigenerante e antinfiammatorio? Ce lo spiegano la dott.ssa Serena Missori (endocrinologa e diabetologa) e il dott. Alessandro Gelli (farmacista) nel loro
Bambini e sonno: niente più notti in bianco per i genitori
“Il sonno dei bambini è un momento significativo in cui la genitorialità ha un ruolo fondamentale. A maggior ragione in vacanza, quando saltano le abitudini e vengono meno i riti rassicuranti della quotidianità. E allora la soluzione è una e una soltanto: aumentare
Mollo tutto e cambio vita: qual è il parere dei lavoratori italiani?
Mollo tutto e cambio vita. Quante volte abbiamo sentito dire da amici e colleghi questa frase? Ma è solo una insoddisfazione del momento oppure sta diventando un fenomeno sempre più diffuso? Secondo un’analisi condotta dalla società di recruiting Hays Italia e dalla piattaforma
Lavoro: come riconoscere un’azienda tossica per evitarla
Il fenomeno della ‘Great Resignation‘, noto in Italia come ‘Le Grandi Dimissioni’, ha scosso il mondo del lavoro a livello globale, generando una serie di trasformazioni senza precedenti. Nel 2022, secondo gli ultimi dati del Ministero del Lavoro riguardanti le comunicazioni obbligatorie, sono
Allenamento over 40: consigli ed esercizi per tornare in forma
L’invecchiamento è un processo naturale e inevitabile. È però possibile contrastarlo e mantenersi in forma, ottenendo ottimi risultati, anche dopo i 40 anni. La chiave sta nell’iniziare a praticare sport con un approccio corretto, specificamente studiato per le esigenze del corpo maturo. “Lo
