Benessere

Scopri con i nostri articoli come costruire il tuo personale percorso di benessere con trattamenti mirati, tecniche di rilassamento e scelte naturali

Gli scacchi: i benefici di una passione intramontabile

Gli scacchi: i benefici di una passione intramontabile

Alfiere, Regina, Re… non siamo finiti in una corte medievale: siamo qui per parlare di scacchi. Cosa si cela dietro quei pezzi sulla scacchiera? Per quale motivo, questa passione senza tempo, coinvolge così tanto i suoi giocatori? Prima di parlare dei benefici di questo sport, in quanto ritenuto tale dal …

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Aperitivo estivo: alcune idee facili e veloci da realizzare

Aperitivo estivo: alcune idee facili e veloci da realizzare

L’estate ormai alle porte accresce l’idea di leggerezza, freschezza e divertimento. Organizzare un aperitivo estivo per trascorrere momenti piacevoli in compagnia di amici e parenti è di certo un buon modo per accogliere l’arrivo della bella stagione. Del resto, organizzare un piccolo evento, disponendo di bevande fresche e affidandosi alle …

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Non siamo solo il nostro cervello: le emozioni nascono nel cuore

Non siamo solo il nostro cervello: le emozioni nascono nel cuore

Le emozioni nascono nel cuore, e non nel cervello, dicevano i poeti. Ora la ricerca scientifica conferma le fondamenta di questo topos letterario. Uno studio, realizzato da bioingegneri dell’Università di Pisa in collaborazione con l’Università di Padova e l’University of California Irvine, analizza il meccanismo che ci porta a provare …

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La felicità è una scienza: il modello bio-psico-sociale

La felicità è una scienza: il modello bio-psico-sociale

Il benessere psicologico deve essere considerato come uno stato nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive ed emozionali. Questo per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti …

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Gran dorsale: 5 esercizi per allenare e potenziare il muscolo

Gran dorsale: 5 esercizi per allenare e potenziare il muscolo

Il gran dorsale è il muscolo più esteso del corpo umano. Inizia dalle vertebre lombari (parte bassa della schiena) e sale fino a inserirsi dietro l’omero (osso del braccio), creando la classica schiena a “V”. Per antonomasia, muscolo da trazione: la sua contrazione avvicina le scapole. I muscoli dosali sono molto ampi e …

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